2024/09/21
産後は、どのように体を休め、回復させるかに関する期間と方法が大事になってきます。
体力の回復、ホルモンバランスの正常化、授乳の準備など、さまざまな面で重要な時期です。
日本では、産後1ヶ月を「産褥期（さんじょくき）」と呼び、この期間中は体を無理に動かさず、
できるだけ安静にして過ごすことが推奨されます。
また、食事に気をつけ、十分な睡眠と休養を取ることが大切です。
「肥立ち（ひだち）」という言葉は、産後の体の回復具合を表す日本の伝統的な言葉です。
出産後、母体がどれだけ順調に回復するかを指し、肥立ちが良いといえば、出産後の体の回復が順調であることを意味します。
逆に肥立ちが悪い場合は、産後の回復が遅れたり、体調不良が続いたりすることを示します。
産後の過ごし方や肥立ちを良くするためには、無理をせず、家族やサポートを受けながら十分に休むことが重要です。
新田辺整骨院では、様々な問題、疑問にもお答えしますので、いつでもご相談ください！
