2024/06/17
産後の骨盤矯正は、出産後のホルモンバランスの変化と体の回復を考慮すると、
早めに始めることが推奨されています。具体的には、以下のポイントが重要です：
1. 産後6ヶ月までが最も効果的：
出産後6ヶ月間は、リラキシンというホルモンが体内で高い状態が続きます。
このホルモンは関節や靭帯を柔軟にする効果があり、この時期に骨盤矯正を行うことで効果が高まります。
2. 産後1年以内：
産後1年以内であれば、まだ骨盤矯正の効果を期待できます。リラキシンの効果は徐々に薄れますが、
この期間中は体の柔軟性が保たれているため、矯正の効果が得やすいです。
3. 無理せず段階的に：
産後の体は非常にデリケートなので、無理をせずに徐々に骨盤矯正を行うことが大切です。
産褥体操や軽いストレッチから始め、体調を見ながら徐々に負荷を増やすようにしましょう。
4. 専門家の指導を受ける：
効果的かつ安全に骨盤矯正を行うためには、専門家の指導を受けることをお勧めします。
柔道整復師や理学療法士などの専門家に相談し、自分に合った方法で進めていきましょう。
個人差があるため、自分の体調や状況に応じて適切な時期と方法を選ぶことが重要です。
また、新田辺整骨院は産後骨盤矯正を得意としていますので、わからないことがあれば、
新田辺整骨院にご来院ください！
