2020/08/12
お盆真っただ中ですが、ご予定はいかがですか？
整骨院にご来院の方からの話を聞いていると
「特に予定なし」が大半を占めています。
新型コロナウイルスの事はもちろん
この暑さでは、どこにも行く気になりませんよね…
今年は外出の頻度がとても落ちています。
ストレスが溜まっている事でしょう。
更に、夜通し冷房をつけていないと寝ることもままなりませんし。
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人間のストレスで大きく影響を与えるのは【睡眠】です。
無理に冷房をタイマーにして夜中何度も目が覚めるくらいなら
せめて明け方まではエアコンを付けっぱなしの方が
精神的には良いかもしれません。
ただし、【冷え】は大敵です。
今回の新型コロナウイルスも含めて
風邪を引く可能性が高くなること、
お腹を壊してしまうこと、
筋肉が固まって諸症状が出てくること、
挙げればキリがありませんが、悪影響を与えることは間違いありません。
そこで、新田辺整骨院ではYouTubeに動画をUPしました。
日中の眠気や偏頭痛にお悩みの方は
是非参考にしてみてください。
酷暑を乗り切る”ある技”を伝授します！
筋肉には強い負荷もいいですが、何より継続です！
